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はぐれ作家有情派のメモ欄9ページ「牛乳で腹下す人には”アーモンドミルク”」

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はぐれ作家有情派のメモ欄
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天の声
天の声

何飲んでんだ?



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アーモンドミルクは俺も愛飲!

高橋ナオキ
高橋ナオキ

これか?

アーモンドミルクだよ。

アーモンドを水に浸してすり潰して作るんだけど簡単らしいんだ。

俺はすぐに飲みたいから買ってるけどね。


Amazonでも販売

このアーモンドミルクは愛用してて、砂糖は一切使用してない

飲みやすくてちゃんとアーモンドの風味も出てる。

すっきりしてて一日分のビタミンEも取れる。

牛乳や豆乳とは違うんか?


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牛乳とアーモンドミルク

牛乳とアーモンドミルクの栄養素を見てみましょう。


牛乳とアーモンドミルクの品質表示

左がアーモンドミルク,右が牛乳の品質表示

やっぱり製造工程が植物と動物だから成分が全然違う。

牛乳は血液の成分が入ってるので鉄分が含まれていてカルシウムが多い。

ビタミン栄養素の一種である葉酸も含まれている。

対するアーモンドミルクはさっきも言ったビタミンEとマグネシウム、

カルシウムもちゃんと取れるし食物繊維も含まれている。

豆乳タンパク質が多くて味がちょっと独特かな。

ぶっちゃけ、どれがいいんだ?

いや、どれも必要な栄養素だからなんとも言えないんだが…。

結局のところ牛乳や豆乳NGの場合はアーモンドミルクはいいぞってこと。

冒頭で飲みやすいって言ってたな。

そうそう、スッキリしてて甘くないからな。

臭みもないし、子供から高齢者まで飲める代物だと思う。


アーモンドミルクコーヒーでも。

僕は時々、コーヒーに入れてアーモンドミルクコーヒーみたいにしてます。
アーモンドの香りがしっかりと楽しめます。

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ライフワークにはアーモンドミルクがおすすめ!



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今回のMEMOはこちら!

アーモンドミルクは牛乳みたいと違って常温で保存できるのもポイント。

ただし、日に当たる場所は控えるように。

・腹下しにはアーモンドミルクが最適。

・コレステロールが入ってないので中年、高齢者でも気軽に飲める。

・ダイエット,トレーニングに取り入れて楽しいライフワークを。

・上品でコーヒーやスムージにも合うのでオシャレにも最適。

・ミネラル豊富、成長期の子供,高齢者,妊婦の方にもおすすめ。

・保存は常温可。

P9

キャノンなのか。





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